منتديات مشاعر الحب
أشعلت شموع الترحيب وأضئيت مصابيح التهليل
بقدومك إلى أرض الحب منتداك منتديات مشاعر الحب
ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى
ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات
كما نرجوا لك الفائدة
المنتدى منتداك
والقلم سيفك
فامتطي صهوه الفكر
وجواد الكلمة
لرسم لوحات أبداعك
في منتديات مشاعر الحب

يسعدنا انضمامكم لنا او الدخول اذا كنت عضوا وواحداً من الاسرة

مع تحيات الإدارهـــ(*_*)



منتديات مشاعر الحب
أشعلت شموع الترحيب وأضئيت مصابيح التهليل
بقدومك إلى أرض الحب منتداك منتديات مشاعر الحب
ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى
ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات
كما نرجوا لك الفائدة
المنتدى منتداك
والقلم سيفك
فامتطي صهوه الفكر
وجواد الكلمة
لرسم لوحات أبداعك
في منتديات مشاعر الحب

يسعدنا انضمامكم لنا او الدخول اذا كنت عضوا وواحداً من الاسرة

مع تحيات الإدارهـــ(*_*)



منتديات مشاعر الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مشاعر الحب

معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك . لديك0مشاركة.

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم في منتديات مشاعر الحب أن كنت زائرا فسعدنا انضمامك بالتسجيل لدينا وان كنت عضوا فسجل دخولك وشارك
مطلوب مشرفين ومصممين للطلب ضع طلبك في القسم المناسب له

 

 15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سكر مكر
عضو جديد
عضو جديد
سكر مكر


انثى

الحمل الحصان عدد المساهمات : 33
نقاط : 49
تاريخ الميلاد : 01/04/1990

تاريخ التسجيل : 27/01/2012
العمر : 34

المزاجك ليوم : عااادي


15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه Empty
مُساهمةموضوع: 15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه   15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه Emptyالسبت فبراير 04, 2012 4:29 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغضب، الصراخ، الكذب، الظلم، الحقد، الغيرة، الحسد، الندم، الوحدة، الفشل، الإحباط، الملل، غيبة الأمل، الخوف، و وغيرها من المشاعر السلبية التي نجدها فينا جميعا.. تريد التخلص منها.. اتبعي الـ 15 دقيقة التالية.




-2 دقيقة
اكتبي قائمة بالعواطف التي تريدي أن تتجنبيها في حياتك أو تقللي من الشعور بها.
لان كتابة مثل هذه العواطف تجعلك تواجهيها بشجاعة وتستطيعى التعرف على عيوبك بنجاح كبير.



-2 دقيقة
ضعي درجة لكل عاطفة ترغبي في تجنبها أكثر. حتى تستطيعى منح نفسك درجة مناسبة عند التخلص عن كل عاطفة منهم، مع اعطاء درجات كبيرة للعاطفة الاكثر سوءا والاقل للاقل، وكأنك فى امتحان وكل عاطفة كأنها سؤال.



-4 دقائق
اكتبي متى تشعرى بكل عاطفة وما العاطفة التي تشعري بها بشكل أكبر. لان لكل عاطفة وقت تشعرى بها فيه، لذا يمكنك تجنب الوقت او شغل نفسك بشىء اخر حتى تتجنبى الشعور بهذه العاطفة فى هذا الوقت



-4 دقائق
بجانب كل عاطفة، اكتبي قرارك للنظر لهذه العاطفة بشكل آخر وكيف تستطيعي تجنبها. او تحويلها الى شىء اجابى تستفيدى به، لاتتعجبى فبأمكانك ان تحولى الحقد الى عزيمة للوصول الى ما وصل اليه الاخرين وبالتالى نجاح اكثر.



-3 دقائق
حاولي كل يوم أن تركزي على إحدى هذه العواطف.. ودربي نفسك على التخلص منها كما اتخذت من قرار في الخطوة السابقة.

لكم ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
حنان


انثى

العقرب الخنزير عدد المساهمات : 1726
نقاط : 2792
تاريخ الميلاد : 21/11/1995

تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 28

الموقع : منتديات مشاعر الحب
المزاجك ليوم : الحمدلله بخير


15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه   15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه Emptyالسبت فبراير 04, 2012 5:37 pm

بارك الله فيك عالموضوع
في انتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://m-al-love.mam9.com
ritouja
عضو جديد
عضو جديد
ritouja


انثى

السمك الثعبان عدد المساهمات : 36
نقاط : 56
تاريخ الميلاد : 19/02/1989

تاريخ التسجيل : 28/01/2012
العمر : 35

المزاجك ليوم : سعيدة الحمد لله


15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه   15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 12:05 pm

رااااق لي طرحك


يسلموو على الطرح الرائع


يعطيك الف عافيه


بانتظار القاااادم منك


شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
15دقيقه للتحكم بعواطفك السلبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مشاعر الحب :: قسم منتديات الأسرة والمجتمع :: عالم المرأة-
انتقل الى: