منتديات مشاعر الحب
أشعلت شموع الترحيب وأضئيت مصابيح التهليل
بقدومك إلى أرض الحب منتداك منتديات مشاعر الحب
ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى
ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات
كما نرجوا لك الفائدة
المنتدى منتداك
والقلم سيفك
فامتطي صهوه الفكر
وجواد الكلمة
لرسم لوحات أبداعك
في منتديات مشاعر الحب

يسعدنا انضمامكم لنا او الدخول اذا كنت عضوا وواحداً من الاسرة

مع تحيات الإدارهـــ(*_*)



منتديات مشاعر الحب
أشعلت شموع الترحيب وأضئيت مصابيح التهليل
بقدومك إلى أرض الحب منتداك منتديات مشاعر الحب
ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى
ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات
كما نرجوا لك الفائدة
المنتدى منتداك
والقلم سيفك
فامتطي صهوه الفكر
وجواد الكلمة
لرسم لوحات أبداعك
في منتديات مشاعر الحب

يسعدنا انضمامكم لنا او الدخول اذا كنت عضوا وواحداً من الاسرة

مع تحيات الإدارهـــ(*_*)



منتديات مشاعر الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مشاعر الحب

معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك . لديك0مشاركة.

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم في منتديات مشاعر الحب أن كنت زائرا فسعدنا انضمامك بالتسجيل لدينا وان كنت عضوا فسجل دخولك وشارك
مطلوب مشرفين ومصممين للطلب ضع طلبك في القسم المناسب له

 

  تحدث مع نفسك.......

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همسة امل
مشرفات الاقسام
مشرفات الاقسام
همسة امل


انثى

الجدي القرد عدد المساهمات : 345
نقاط : 651
تاريخ الميلاد : 27/12/1992

تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمر : 31

الموقع : المغرب
المزاجك ليوم : نشيطة


 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالثلاثاء مايو 03, 2011 2:58 pm

 تحدث مع نفسك....... 24
 تحدث مع نفسك....... 1t98bo


彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡


اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

彡☆彡 彡☆彡‏




آخر ماتوصل إليه أطباء علم النفس والخبراء
彡☆彡 彡☆彡‏



هو :


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.


ويقول علماء النفس :

 تحدث مع نفسك....... R10dpl
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
 تحدث مع نفسك....... R10dpl

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

彡☆彡 彡☆彡




إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


彡☆彡 彡☆彡



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

彡☆彡 彡☆彡



أرجو أ
ن يكون الطرح قـد أفادكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
حنان


انثى

العقرب الخنزير عدد المساهمات : 1726
نقاط : 2792
تاريخ الميلاد : 21/11/1995

تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 29

الموقع : منتديات مشاعر الحب
المزاجك ليوم : الحمدلله بخير


 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالثلاثاء مايو 03, 2011 3:18 pm

همسة املشكر على موضوعك مفيدةبنتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://m-al-love.mam9.com
همسة امل
مشرفات الاقسام
مشرفات الاقسام
همسة امل


انثى

الجدي القرد عدد المساهمات : 345
نقاط : 651
تاريخ الميلاد : 27/12/1992

تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمر : 31

الموقع : المغرب
المزاجك ليوم : نشيطة


 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 7:51 pm

اسعدني مروركم وردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Anime4T




ذكر

العذراء الثور عدد المساهمات : 25
نقاط : 25
تاريخ الميلاد : 18/09/1997

تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 27

المزاجك ليوم : الحمد لله


 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 10:44 pm

شكرا لكي يا اختي على الموضوع الاكثر من حلوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
κ г ź α ™




انثى

الاسد الحصان عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
تاريخ الميلاد : 06/08/1990

تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 34

المزاجك ليوم : آلحمدلله ~


 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالجمعة مايو 06, 2011 9:59 am

آرقتوووً ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مدحي لحسن
عضو برونزي
عضو برونزي



ذكر

السمك الحصان عدد المساهمات : 121
نقاط : 121
تاريخ الميلاد : 10/03/1990

تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 34

المزاجك ليوم : صفا


 تحدث مع نفسك....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث مع نفسك.......    تحدث مع نفسك....... Emptyالجمعة مايو 06, 2011 1:56 pm

 تحدث مع نفسك....... 1268461880
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحدث مع نفسك.......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعرف نفسك ....
» لماذا ترفض ان تغر نفسك؟؟
» اذا طلب منك ان تصف نفسك في كلمة او كلمتين؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مشاعر الحب :: المنتدى العام :: الموضيع العامة-
انتقل الى: